Malka sanesta, pirts krāsns kuras un slotas iemērktas, tas nozīmē, ka pēc mirkļa jau varēs iet pirtī. Bet vai tas ir viss, kas ir jāizdara pirms pirts, ja ir vēlēšanās piedzīvot pavisam īstu un atjaunojošu procesu? Pirts skolas pirtnieki, Nauris Zutis, Anita Laime un Vilnis Lejnieks, stāsta par to, kas ir pats svarīgākais ejot pirtī.
Abi pirtnieki ir vienisprātis, pirts procedūrai ir jānoskaņojas, gluži tāpat kā mūziķis uzskaņo mūzikas instrumentu pirms koncerta. Gatavošanās pirts dienai un pirts procedūrai sākas tajā brīdī, kad cilvēks izlemj doties uz pirtiņu un apzinās savu pirts mērķi. Jā, pirtī ir jāiet ar mērķi, kārtīgi apdomātu un skaidru. N.Zutis atzīmē, ka pirts nav tikai ķermenisks, bet ir arī garīgs process, tāpēc svarīgi ir pirts dienu veltīt tikai šim gaidāmajam procesam, ikdienas rūpes un raizes atstājot malā, domājot par savu pirts mērķi, atslēdzot telefonu un koncentrējoties tikai uz brīdi ‘’šeit un tagad’’. Jautāts par to, kādi tad ir biežākie pirts mērķi ar ko cilvēki ierodas, V.Lejnieks stāsta, ka tie esot vēlme attīrīties no ikdienas rūpēm un negācijām, atjaunošanās, savas garīgās pasaules sakārtošana; savas materiālās pasaules sakārtošana; vēlme sakārtot vai izprast attiecības ar citiem cilvēkiem; atpūta un arī psihosomatiskas sāpes. ‘’Cilvēks,’’ uzsver V.Lejnieks: ‘’parasti zina, ko grib, bet nezina, ko viņam vajag’’. Tāpēc pirtnieks pirms procedūras vienmēr noskaidro, ko cilvēks vēlas, lai saprastu, ko viņam vajag. Tālākais process ir atkarīgs no katra pirtnieka individuālās pieejas, bet pats svarīgākais, kas jāizdara pirms sasveicināties ar Pirts Gariņu un ieiet pirtī, ir- jāuzstāda mērķis.
A.Laime atzīmē tās būtiskās lietas, kas nodrošina ķermenisko labsajūtu un drošību pirtī. Vispirms, pirtī gājējam noteikti jāzina savs veselības stāvoklis, jāatturas, ja ir iekaisumi, asiņošanas vai pēcoperācijas periods. Obligāti jālūko, lai galvā ir cepurīte, īpaši, ja pērtuvē nav iespējas apgulties un ir jāsēž. Tā kā augstā temperatūra un mitrums ķermenim ir pietiekami liela slodze, vēlams aptuveni divas stundas pirms pirts atturēties no ēšanas, vai arī lietot uzturā kaut ko pavisam vieglu, piemēram, augļus. Taču padzerties, ūdeni vai tēju, pirms procedūras vajadzētu tā kārtīgi, lai procedūras laikā ķermenim ir šķidruma rezerve. Protams, kā veselības, tā drošības nolūkos, jāatturas no alkohola.
Tātad- pirms iet pērtuvē ir nepieciešams ieklausīties pašam sevī, sak, ko tad es vēlos? Sadzirdēt sevi un ļaut, lai pirtiņa palīdz!
Abi pirtnieki ir vienisprātis, pirts procedūrai ir jānoskaņojas, gluži tāpat kā mūziķis uzskaņo mūzikas instrumentu pirms koncerta. Gatavošanās pirts dienai un pirts procedūrai sākas tajā brīdī, kad cilvēks izlemj doties uz pirtiņu un apzinās savu pirts mērķi. Jā, pirtī ir jāiet ar mērķi, kārtīgi apdomātu un skaidru. N.Zutis atzīmē, ka pirts nav tikai ķermenisks, bet ir arī garīgs process, tāpēc svarīgi ir pirts dienu veltīt tikai šim gaidāmajam procesam, ikdienas rūpes un raizes atstājot malā, domājot par savu pirts mērķi, atslēdzot telefonu un koncentrējoties tikai uz brīdi ‘’šeit un tagad’’. Jautāts par to, kādi tad ir biežākie pirts mērķi ar ko cilvēki ierodas, V.Lejnieks stāsta, ka tie esot vēlme attīrīties no ikdienas rūpēm un negācijām, atjaunošanās, savas garīgās pasaules sakārtošana; savas materiālās pasaules sakārtošana; vēlme sakārtot vai izprast attiecības ar citiem cilvēkiem; atpūta un arī psihosomatiskas sāpes. ‘’Cilvēks,’’ uzsver V.Lejnieks: ‘’parasti zina, ko grib, bet nezina, ko viņam vajag’’. Tāpēc pirtnieks pirms procedūras vienmēr noskaidro, ko cilvēks vēlas, lai saprastu, ko viņam vajag. Tālākais process ir atkarīgs no katra pirtnieka individuālās pieejas, bet pats svarīgākais, kas jāizdara pirms sasveicināties ar Pirts Gariņu un ieiet pirtī, ir- jāuzstāda mērķis.
A.Laime atzīmē tās būtiskās lietas, kas nodrošina ķermenisko labsajūtu un drošību pirtī. Vispirms, pirtī gājējam noteikti jāzina savs veselības stāvoklis, jāatturas, ja ir iekaisumi, asiņošanas vai pēcoperācijas periods. Obligāti jālūko, lai galvā ir cepurīte, īpaši, ja pērtuvē nav iespējas apgulties un ir jāsēž. Tā kā augstā temperatūra un mitrums ķermenim ir pietiekami liela slodze, vēlams aptuveni divas stundas pirms pirts atturēties no ēšanas, vai arī lietot uzturā kaut ko pavisam vieglu, piemēram, augļus. Taču padzerties, ūdeni vai tēju, pirms procedūras vajadzētu tā kārtīgi, lai procedūras laikā ķermenim ir šķidruma rezerve. Protams, kā veselības, tā drošības nolūkos, jāatturas no alkohola.
Tātad- pirms iet pērtuvē ir nepieciešams ieklausīties pašam sevī, sak, ko tad es vēlos? Sadzirdēt sevi un ļaut, lai pirtiņa palīdz!
RSS Feed
